うつの夫を支えることに疲れた場合の対処方法




精神病の方を支えるということは
凄い神経と体力を使うことです
今回は、知恵袋に投稿されていた
うつの夫を支えることに疲れたという質問をご紹介
共倒れにならないために自分の時間を作ることや
家族会や病院の施設・支援センターなどを利用しましょう

ヽ(*´∀`)ノ

 
 

家族がうつになると
周りの人、特に
お母さんが1番
ストレスを感じてしまい
自分も疲れてうつになる
ケースが多いようです

 
 

旦那が鬱です。私も限界。支える事に疲れました。

旦那は約5年前から鬱病を発症(それ以前からも怪しかったですが)。ずっと心療内科に通っています。2年前ぐらいがひどい時期(何度か自殺未遂、約1ヶ月休職も3回ぐらい)だったのですが、現在は「死にたい」と言う事も無く、以前と比べると落ち着いている感じです。クヨクヨと「自分はなんで(仕事が)出来ないんだ」等、ブツブツ言ってますが。

ちなみに・・・旦那の欝の原因は旦那の母親で、アダルトチルドレンです。今は距離を置いて実家との付き合いをしているので、大丈夫な感じです。

さて・・・今の旦那は「母親」という大きな呪縛からもちょっとは解かれ、鬱の回復期(?)だと思うのですが、私への依存が強く、自己中な考え方、幼少期に母親にかまってもらえなかったからか、私への
要求だらけでもううんざりです。

旦那の母親は、診療科の先生に言わせると、境界型パーソナリティ障害だと思われる人だそうです。旦那も少し(いや大分?)境界型の性格です。

「死ぬ」とほのめかしていた頃は、必死で死んでは駄目だと支え(その間3人の子供の精神安定をフォローするのも大変でした)、夜どこかへ行ってしまった旦那を必死で探したり、休職した際も、私がかなりハードに働き、それはもう、クタクタでへとへとで大変でした。

「しっかりしろよ!」と言いたいけど、旦那に言うと、「どうせ俺は出来ないんだ」と、また暗く落ち込むので本人に喝を入れるとか、本音でガンガントークが出来ません(また死ぬって言われたら嫌だし)

正直、旦那の愚痴を聞くのも嫌で、巻き込まないで欲しいと思っています。
愛は無いけど情はある。といった気持ちです。
子供がまだ中学生と小学生なので、大人になるまでは辛抱・・・と思っていましたが、こんな旦那、どうあしらったらいいか・・・私だけが我慢しているようで、「割に合わない」と考えてしまいます。

寝る前に暗い話(どうして俺はこうなんだろう・・・こんな僕はいや?等)をするので、隣で寝るのが嫌になり、今は一緒に寝ていません。(娘が旦那と寝ています)
それについても、今朝、「娘が僕と一緒に寝たいから替わったわけ?それとも僕と一緒に寝るのが嫌なん?」と聞いてきたので、正直に「娘はパパと寝たいって言ってる。私はそもそも1人で寝たいタイプだし、寝る前にグチグチ暗い話しないのなら、また一緒に寝てもいいけど。」と言ってやりました。
するともう・・・またキレて暗くなりはぶてた様子・・・

自分の思うようにならないと、すねたり、はぶてたり、暴言を吐いたりする旦那。
朝からため息ばかりつかれ、周りがどんなに気を使っているか、分かって無いんでしょうか?
よくキレていたので、正直ビクビクしています。
こんなの普通の夫婦関係じゃないですよね?とにかく毎日疲れます。
鬱だから・・・といって一番身近な妻である私に辛い思いをさせて平気なのでしょうか?

「どうしたらいい?」としょっちゅう職場からも電話があり、アドバイスしても結局は聞き入れてもらえず、勝手に落ち込んでいる旦那。
振り回すだけ振り回しといて、「僕の事嫌いになった?」などと甘えて聞いてくる神経がわけ分かりません。
私はひとつも旦那に(精神的に)支えてもらっておらず、心安らぐ事が無いです。顔を見るのも嫌になっています。

愚痴になってしまいました。すみません。
私のような方、他にもおられるのでしょうか?私が心療内科に相談した方がいいのでしょうか?
毎日が辛いです。

 
 

共倒れになるのが最悪のケース!うつの夫に疲れた場合

 

 
 
 
夫や子供うつになってしまった場合ですが
妻(お母さん)は、なんとか改善させようと
色々な家族会や講座とか、本を読みふけって
「頑張って支えよう」としようとする人が多いです

 
 
ですが、「頑張って」いる時点で
アナタには負担がかかっているということを
認識する必要があるかと思います

 
 
頑張るよりも、ただそばにいるだけでいいのです
専門的には寄り添うというそうですが
いつもどおり、普通に暮らしていれば大丈夫
( -`ω-)b

 
 
夫や子供の愚痴を聴いたりすることも(多分毎日?)あるかもしれませんが
「つらかったね」「そうだね」と、否定をしないようにすることだけ気をつけてください
うつ病は治る可能性が高い精神障害で、時間をかければ症状はかならず回復していきます
今はお休みをいただきましょう
(妻であるアナタも自分の時間を持つことを忘れずに!)
m(_ _)m

 
 
 
 

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疲れているアナタに、ぜひお試し頂きたいと思います
ヽ(*´∀`)ノ

 
 
 

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