うつ　自律神経失調症　起きられない

朝が本当に辛いんです！
うつ病＆自律神経失調症の症状として
「朝がしんどい、起きられない」というものがあります
そりゃもう、普通のしんどいじゃなくて
動けないレベルに辛いんです・・・
(^_^;)
 
 

うつや自律神経失調症は朝がつらい！

 

 
 
 
うつ病や自律神経失調症の人は
み～んな、朝が起きられないと感じています
別に、睡眠不足なわけではないのに（不眠症にもなりますが・・）
朝がしんどく、動けない理由は簡単です
 
 
朝起きる⇒仕事や学校に行く⇒ストレスを感じる
・・・はい、これが朝起きられない原因です
ヽ(´Д`；)ﾉ
 
 
心の病気に理解がない方にとって
見た目「怠けている、怠け病」だとも受け取られますが
朝がつらい、動けない、寝ていたいと思う心がひどくなると
仕事や学校、日常生活も送れない重度のレベルにまで発展します
(>_<)
 
 

逆に、朝が起きられるようになると回復の兆し

 
 
 
 
逆に言うと、朝から元気に活動を行えるようになれるということは
うつ病や自律神経失調症が回復してきた兆しです
夜は寝て朝起きる！という生活リズムを送ることは
遺伝子レベルで、当たり前に心身の健康に良い為
朝起きられて、活動できるようになった人は
自信をもって、そのままの生活リズムを保ちましょうね
(　-`ω-)b
 
 

※まだまだ私は朝はやる気でないしシンドい・・・という方も
今は朝から起きられなくてもいいですよ～
朝がつらいというのは、うつ病や自律神経失調症の
代表的で殆どの方が経験するであろう症状です
病院のお薬を飲んで、今はじっくり休養しましょう
また、元気になったら新しいことに挑戦するべし！
(｀・ω・´)

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