女性の方は要注意!うつになると過食気味になる人が多いです(薬の副作用の影響も)
これは、特に女性の方に多いのですが
うつや統合失調症になってしまった場合
過食してしまうことが多くなると思います
薬の副作用(?)の影響として
食欲を促進させる効果があるため、過食症気味になって
太らないように注意しましょう
( ‘-^ )b
行ってしまうのはNGです
拒食症になるよりかは
太っているほうが
うつになると太るのはなんで?
女性の方で、精神病にかかってしまったことがある人なら
お分かりいただけるかと思うのですが
うつ病や統合失調症などのストレスのはけ口として
食事の量が大幅に増えてしまうようになりがちです
(;´Д`)
病院でもらえる抗不安薬とかのお薬の成分にも
ので
それも相まって、日頃から気をつけていないと
ぶくぶくと、太っていってしまいます
(;_;)
その太ったことが原因になって
「外に出ない」
「人と会えない」
・・・なんてことになったら大変!
日頃から適度な運動を行って、食べる以外のストレス発散方法を見つけましょうね
( ‘-^ )b
うつ病や精神病の方が太らないために!おすすめはスポーツ!
私のおすすめのダイエット方法は「スポーツ(ソフトバレー)」です
スポーツを行うことは心の健康の為にも良いし
ダイエットにも確実にプラス(体重はマイナス)に働きますよ
(*´∀`)♪
中でも、ソフトバレーの競技は
うつ病や統合失調症などの
精神障害者のスポーツ大会があります
柔らかいボールで6人でバレーをするものですので
初心者の方でも、女性の方でも入りやすいスポーツですよ
ヽ(*´∀`)ノ
もし、運動できる場所をお探しの方は
通院している診療内科・精神科のお医者さんに相談してみてください
公式大会もあるので、多くの精神障害者福祉施設では
ソフトバレーボールをプログラムとして取り入れています
( -`ω-)b
※今のところ、精神障害者のスポーツで
全国大会(公式大会)があるのは
ソフトバレー競技だけです
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