欝で一人になりたいと思った時の対処方法




「もう誰とも会いたくない!」
(>_<) うつで、一人になりたいと思った時の対処方法をご紹介
・・・そもそも、一人になりたいと思うことは
悪いことなのでしょうかね?
( ‘-‘* )?

 
 

うつで心が弱っているときは
一人になりたいと考えたり
人との交流を絶とうとしたりします
交流を断つのは悪いことですが
一人になるのはちゃんとした対策ですね

一時的に欝で一人になりたいと思った時の対処方法

 

 
 
 
一人になりたいと思うのは
別に、鬱じゃなくてもありますよ?
忙しいとき、疲れているとき、心が弱っている時
一時的に一人でゆっくりしたいと思う気持ちは
普通の感覚で、普通のことですね
(`・ω・´)

 
 
ですので、対処方法は考えなくてもいいですが
一つ、注意してほしいことは
「人との交流を全て絶とうとしてしまう」ということです
(>_<)

 
 

人との交流を絶とうとしてしまう前に、一言断りを入れよう!

 

 
 
 
人との交流、人間関係を
全て絶とうとする前に
友人達に、「ちょっと今心の病気にかかっているから」
などと、自分が欝で弱っていて元気な精神状態ではないことを
しっかりと告白しておいてください!
( ‘-^ )b

 
 
もし、交流を全て絶ってしまっても
一言断りを入れておけば
うつ病が治った時に、また交友関係を始めやすいかと思います
いきなり連絡を全部断つと、友人も心配になりますので
断りを入れておくことは、必ず守ってくださいませ
(`・ω・´)

 
 
 
 

 
 
 

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